Amit sokan nem tudnak, az az, hogy ez a gyümölcs miért csökkenti gyorsabban a vércukorszintet, mint az inzulin, és miért serkenti a hajnövekedést. Kommentelj OK-val, hogy tudjuk, olvasod.

2 érett guava (meghámozva, magok nélkül)

1 kis banán (a természetes édesség és krémesség érdekében)

1 csésze friss spenót vagy kelkáposzta (opcionális az extra tápanyagokért)

1 teáskanál reszelt gyömbér (emésztést segítő)

1-2 teáskanál méz vagy juharszirup (elhagyható)

1 csésze víz, kókuszvíz vagy mandulatej

Jégkockák (opcionális)

Utasítások: