És most lássuk a perifériás neuropátia tüneteinek kezelésére szedhető abszolút legjobb táplálékkiegészítőt: az alfa-liponsavat, vagy ALA-t. Ha van egy táplálékkiegészítő, amely kiemelkedik a robusztus bizonyítékaival, akkor ez az. Az ALA talán a legjobban tanulmányozott és leginkább bizonyított táplálékkiegészítő a neuropátia tüneteinek kezelésére, beleértve a lábfejek és lábszárak fájdalmának, bizsergésének és égő érzésének csökkentését.
Az ALA egy erős antioxidáns, amelyet a szervezet maga is előállít; minden egyes sejtben megtalálható. A neuropátiára gyakorolt pozitív hatása annak tulajdonítható, hogy javítja az idegszövet véráramlását, ami segít táplálni és védeni az idegeket. Erős közvetlen gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkezik, védve az idegeket a károsodást okozó oxidatív stressztől. A pontos mechanizmustól függetlenül az eredmények magukért beszélnek. Az ALA számos magas színvonalú vizsgálatban jobbnak bizonyult a placebónál a perifériás neuropátia tüneteinek csökkentésében, különösen erős bizonyítékokkal a diabéteszes neuropátia esetében.
A vizsgálatokban az adagok napi 600 és 1800 milligramm között mozogtak. A kutatás egyik átfogó áttekintése szerint napi 600 milligramm szedése mindössze három héten keresztül elegendő volt a diabéteszes perifériás neuropátia tüneteinek jelentős csökkentéséhez. A bizonyítékok erőssége miatt az ALA egyértelműen az elsődleges választás, amelyet orvosával kell megbeszélni, ha kiegészítő támogatást keres idegrendszeri egészségéhez.
