A datolya magnéziumot és káliumot tartalmaz, két ásványi anyagot, amelyek az izomlazításban és az idegrendszer egyensúlyában játszanak szerepet.
Nyilvánvalóan nem helyettesítik az egészséges életmódot. De ha egy nyugtató esti rituálé részévé teszik őket, támogathatják az elalváshoz való átmenetet.
Képzeld el: félhomályos világítás, kikapcsolt telefon, egy forró ital… és egy-két randi, amit lassan élvezgetsz.
A testednek küldött üzenet egyértelmű: a nap véget ér.
És nagyon gyakran ez a rendszeresség az, ami valóban javítja a pihenés
Emésztés: egy könnyedebb ébredés
