Lépésről lépésre útmutató
Tegye a chia magokat egy pohárba.
Adjon hozzá 200 ml vizet, és keverje jól össze.
Öntsön hozzá fél citrom levét.
Lefedve hűtőszekrényben 4 órán át, vagy egy éjszakán át tálalja, amíg gél nem képződik.
Opcionális: turmixolja rövid ideig turmixgépben simára.
Adja hozzá a mézet, és keverje össze. Tálalja este, lefekvés előtt vagy könnyű étkezésként.
Ajánlott használat
Gyakran: 1 pohár este, 1-2 órával lefekvés előtt.
Időtartam: 3-10 nap a gyors hatás érdekében; integrálja a kiegyensúlyozott étrendbe a hosszú távú eredmények érdekében.
Hidratálás: a magok sok folyadékot szívnak fel; fogyasszon elegendő vizet.
