6. Fejezd be a levest.
Add hozzá a párolt gyökérzöldségeket. Ha hígabb levest szeretnél, adj hozzá egy kevés vizet. Párold további 5 percig. A leves készen áll.
A levesdiéta szabályai
A levesdiéta jellemzően hét napig tart. Ebben az időszakban a zöldségleves szinte minden étkezés alapját képezi. A cél a kalóriabevitel korlátozása, miközben a zöldségek rost- és magas víztartalmának köszönhetően fenntartják a teltségérzetet.
Engedélyezett élelmiszerek
A leves mellett a következő ételek gyakran megengedettek:
sovány húsok, például csirke, pulyka vagy borjúhús
sovány halak, például tőkehal, sárga tőkehal vagy tengeri sügér
szezonális zöldségek és gyümölcsök
zsírszegény ételek vaj, olaj vagy tejszín nélkül
Hogyan működik a levesdiéta?
További információ a következő oldalon
