Nem arról van szó, hogy “egyél hagymát és meggyógyulsz”. Arról van szó, hogy elkezdj javítani azon, amin valójában lehet javítani.
Hasznos újra átgondolni néhány alapvető szokást is, amelyeket sokan felhagynak, amikor már eleve elkedvetlenednek: elegendő víz fogyasztása a nap folyamán, a vizelet órákig tartó visszatartásának elkerülése, az alkohol mértékletessége este, és annak figyelése, hogy mely ételek súlyosbítják a kellemetlenségeket.
A kicsi nem azt jelenti, hogy haszontalan. A kis, jól megválasztott szokások iránymutatást adhatnak.
És ha a tüneteid gyakoriak, súlyosak vagy rosszabbodnak, ne utasítsd el őket. Ez valószínűleg a legköltségesebb csapda. Ami ma “csak egy apró kellemetlenségnek” tűnik, holnap sokkal nagyobb problémává válhat.
Az orvosi tanácsadás nem a gyengeség jele. Ez egy módja annak, hogy visszaszerezd az irányítást a saját egészséged felett.
Mi jogosítja fel igazán a reményt?
A vöröshagymával és más, antioxidáns vegyületekben gazdag élelmiszerekkel kapcsolatos kutatások potenciális egészségügyi előnyöket sugallnak, különösen, ha kiegyensúlyozott étrend részeként szerepelnek.
