Turmixold össze egy zöld almával, fél citrom levével, egy kis darab gyömbérrel és egy pohár kókuszvízzel. Turmixold simára. Igyad éhgyomorra hetente háromszor. Ez a turmix omega-3 zsírsavakat, antioxidánsokat és elektrolitokat biztosít, amelyek táplálják a sejtmembránokat és javítják az agyi vérkeringést.
2. recept: Revitalizáló nyers porcsinsaláta
Aprítson fel egy csokor friss porcsint, majd keverje össze koktélparadicsommal, vékonyra szeletelt vöröshagymával és avokádóval. Ízesítse olívaolajjal, almaecettel, rózsaszín sóval és oregánóval. Ez a saláta köretként is tálalható. Nyersen fogyasztva megőrzi a benne lévő jótékony zsírsavakat és enzimeket.
3. recept: Gyógyászati fokhagymás és kurkumás pirított étel
